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暴食が止まりません。

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ID非公開さん

2019/2/923:04:55

暴食が止まりません。

今朝は野菜と汁物とフルーツグラノラ ×4杯くらい食べてお腹いっぱいになって、夕方までお腹が空かず。

夕方に軽い軽食をとって今日はもう食べないと決めました。

今日は夜食べなかったのでまだいいのですが、
仕事のある平日はストレスからなのか22時や23時にお菓子を食べまくりそのまま寝てしまうということをやってしまいます。


一食で沢山食べてしまうのは何故なのでしょうか?
食べ過ぎた後は食欲がなくなります。
ちゃんと栄養が摂れていないからなのでしょうか?

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回答数:
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ベストアンサーに選ばれた回答

lov********さん

2019/2/923:37:30

栄養バランスじゃないのかな?
体に必要なものが摂取できてないから暴食するの。
まぁ、そんだけ食べても太らないならいいけど。
フルグラ4杯ってほぼ一袋?

一日三食規則正しい時間で食べるようにしては?
仕事のある日も、職場でお菓子を食べるとか。、

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    質問者

    ID非公開さん

    2019/2/923:41:54

    寝る直前に食べてるので、明らかに太ってます笑
    フルグラとか市販品も食欲を増進しちゃうんですよねきっと。でも精神的に市販のジャンクなものを食べたくて仕方ないんです
    アプリとかで食べたもの記録してちゃんと栄養バランス見ようと思います

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