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100枚、えずきについて 私は小学一年生の頃に教室で吐いてしまってから、 不安に...

dji********さん

2019/4/1010:20:04

100枚、えずきについて
私は小学一年生の頃に教室で吐いてしまってから、
不安になるとえずきそうになります。
しかし私は吐いてから、嘔吐やえずきがものすごく
ニガテになって、えずきは

一切出来ません。
そして喉がつまって、
しゃべるだけ、
動くだけでえずきをしそうになってもえずきません。そしてひとまえでパニックになってどうしようもなくなります。。。
えずきはストレスが原因だということですが、
吐かないかえずかないかが不安(原因)なので根本的に直す方法がなく困っています。
どうすればいいのでしょうか?それとも精神科の薬でもなおるのでしょうか?
どうすればいいのかホントに悩んでます。。。
詳しい方だけお願いします ⤵

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15
回答数:
1
お礼:
100枚

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ベストアンサーに選ばれた回答

mat********さん

2019/4/1215:43:04

嘔吐恐怖ですね、結構いるようですよ。

人前で吐いてしまったことや、いつかやってしまうのでは
ないかと気になってしまい、パニックやしんどくなってしまう
ことだそうです。

私は素人なので知識だけですが、原因は様々で、ストレスが
あったからそうなったということに限らず、あなたのように
過去に吐いてしまった時の経験が心の傷になり、そこに
いろんな思いや恐怖が余計にくっついてしまい増大して
生活もままならなくなってしまうこともあります。今の
現状が苦しいというよりは、そのいわゆるトラウマが今の
あなたにとって最大のストレスで、苦しい原因であることも
あります。その場合いくら楽な暮らしをしたとしても、
特に改善はしません。それよりも嘔吐恐怖に対する治療
をして行く方が有効ですね。

自力で治そうとする人もいますが、かなりの知識と時間が
必要で、自分と向き合う作業がメインとなります。嘔吐恐怖は
精神病や発達障害といった生まれつきのものではなく、神経症
というストレスや経験に起因するものなので、精神科ではなく
心療内科やメンタルクリニックが一番適しているとは思います。
カウンセリングや作業療法などを通して、何が怖いのか、
何が辛くて困っているか、これからどうしていけばいいかを
カウンセラーの先生と一緒に考えていく、あまりに不安や
疲れがひどいようでしたらよく眠れるよう軽い睡眠薬や
不安を和らげる薬などは処方してもらえます。

こう言ったものは治るというよりは、あなた自身が納得し
昇華していくこと、嘔吐恐怖とうまく付き合っていくことから
はじめ、だんだんと気にならなくなっていけるようになるのが
目的です。薬を飲んだらあっという間に吐かなくなるとか、
気にならなくなるというものではなく、そう言った困ったこと
も、あなた自身のことだと理解し、共存していけるように
思えるようになることが大事です。つまり、吐くのが怖いのも
あなた自身の個性なんだということですね、なかなか嫌なこと
をそう思うのはしんどいことですが、心の問題なので、
ポチッとリセットはできないんですね。

あなたの場合もう日常生活に支障が出ているように思います。
もっと軽いものでしたら、個人の癖とか性格で収まることも
あるのですが、だいぶしんどそうなので、いちどきちんと
相談にいかれた方がいいと思いますよ。お大事にです。

質問した人からのコメント

2019/4/12 17:59:31

本当にありがとうございます!!
病院に行ってみることにします。

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