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腰のヘルニア持ちの運動について

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ID非公開さん

2019/4/2014:24:54

腰のヘルニア持ちの運動について

腰のヘルニアを患ってる者です。

腰周りはもちろん全身の筋肉を鍛えたいと思っているのですがジムなどのマシーントレーニングで比較的、軽い負荷ならヘルニアでも安心してトレーニングできますか?

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hin********さん

2019/4/2014:31:00

ヘルニアと言っても程度はいろいろですのでなんとも申し上げられません。医師にご相談ください。
私もヘルニア持ちですが、医師にはウエイトトレーニングをしても構わないと言われましたので普通にバーベルでトレーニングしています。なんの問題もありません。

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質問した人からのコメント

2019/4/20 14:32:36

改めて医師に相談の上、決めたいと思います。

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