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糖質制限中にオススメの食べ物教えてください!

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ID非公開さん

2019/6/2818:42:01

糖質制限中にオススメの食べ物教えてください!

閲覧数:
18
回答数:
1

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ベストアンサーに選ばれた回答

net********さん

2019/6/2902:47:22

オメガ3の油
バター、ラード、牛脂、ココナッツオイルなどの飽和脂肪酸
緑色の野菜と海藻(大豆、枝豆なども良いです)
食物繊維のサプリメント(グリーンスムージーでも可)
魚(赤身、白身)
肉は、牛、豚、鳥をローテーションすると良いです。
卵(黄身が半熟のゆで卵)
レモン(ビタミンC)

ナッツも良いですが、夏はカビ菌が多いので、避けた方が無難です。

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質問した人からのコメント

2019/6/29 03:04:33

とてもわかりやすかったです!
ありがとうございました^_^

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