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ご飯に縛られています

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ID非公開さん

2019/7/2601:00:03

ご飯に縛られています

毎日ご飯食べるものとか時間を気にします

摂食障害みたいな感じです

どうやったら治せますか

原因はご飯ではなく精神面にあるんでしょうか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

xah********さん

2019/7/2803:35:20

自分は逆なんです

太って来たんで食事制限をしようとノリで1日1食生活をしてみたら
意外と簡単で、空腹感が来ても『気のせい』と思い込み一時間くらいで空腹感がなくなります

そのせいで1ヶ月5Kg痩せました
…やめ時が分からず、うっかり1日1食すら食べない日もあります
※健康のためとりあえず牛乳とか液体は健康そうなの飲んでます


↑ここまでやると別の病気と思いますが、いっそプチ断食をしてみてはどうですか?
1日の絶食は身体に良いらしいですし

1日食べないとしても死ぬことは無いはずです
脳と身体に『食べなくても大丈夫』と思わせるためにやってみてはどうですか?

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