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本田圭佑のような筋肉に憧れてます。

snt********さん

2019/8/715:36:22

本田圭佑のような筋肉に憧れてます。

180センチ、67キロとかなり痩せてます。
そこで、トレーニングメニュー何ですけど、逆三角形はあまり良いと思いません。 サッカー選手のようなまっすぐ、厚みのある筋肉をつけたいです。

ベンチプレスは必要でしょうか?

ベンチプレス,本田圭佑,筋肉,逆三角形,トレーニングメニュー何,腹斜筋,胸筋

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ベストアンサーに選ばれた回答

さん

2019/8/715:45:39

その写真だとぱっと見で目立つ筋肉は腹斜筋と三角筋くらいで胸筋に関しては普通サイズなのでベンチプレスの必要性は感じません。
同じポーズをして写真撮って見比べなければどこが足りないのか分からないので比べてみては?

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