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あと2週間後に体育祭でバドミントンをやります。ここ最近運動をしてなくて運動をし...

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ID非公開さん

2019/9/2017:19:05

あと2週間後に体育祭でバドミントンをやります。ここ最近運動をしてなくて運動をしないとなと思ってます。あと2週間の間に1日にしといたほうがいい運動やストレッチがあったら教えてください。m(_ _)m

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ten********さん

2019/9/2117:32:47

素振りとリフティング
利き手側に来た時と
その逆の時に来た時に
ラケットの握りを変える練習
部活でなければこれぐらい
やっとけば下手くそにはならない

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