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高校生女子 154cm 47kgなのですが、毎日お菓子とアイスを食べているのですが、1日...

as_********さん

2019/11/1021:00:03

高校生女子 154cm 47kgなのですが、毎日お菓子とアイスを食べているのですが、1日の糖質量の目安はどのくらいですか?

補足普段は190から250くらいの糖質を取っているのですが今日は300以上取ったので心配になり

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mii********さん

2019/11/1115:46:01

目安とは?
とっても太らない程度の糖質量ということですか?
https://www.weider-jp.com/protein/columns/detail/?id=3&category=mus...

ここで計算できますよ。

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