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壁倒立でのナロープッシュアップの強度はナローベンチ何キロ分相当ですか? 壁...

pwyさん

2019/11/713:11:27

壁倒立でのナロープッシュアップの強度はナローベンチ何キロ分相当ですか?

壁との距離は70センチ程度、体重は70キロとします

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fer********さん

2019/11/1218:58:48

ナローベンチは三頭+大胸筋の種目、倒立プッシュアップは手幅を縮めても三頭+大胸筋と三角筋にもかなり効く種目ですが、体重=負荷でいいと思います。

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