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健康的に太る方法ありませんか?

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ID非公開さん

2019/11/1507:52:40

健康的に太る方法ありませんか?

筋肉つけたいんですけど、もやしなんで…筋肉に変えるエネルギー・タンパク質・脂肪もない。
この前測ったら、体脂肪率11.4%とボクサー並みでした。

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ベストアンサーに選ばれた回答

kic********さん

2019/11/2007:12:24

ほっといてそんなもんということは内臓が弱いのかもしれませんね。

とりあえずお米と魚を食べることを心がけましょう。あとは鶏肉。お米は1日に2合くらいは。

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