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高校3年生 身長:155.4cm 体重:47.0kg 体脂肪率:24.2% です。 体重を45.0kg(-2...

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ID非公開さん

2020/2/1723:10:18

高校3年生
身長:155.4cm
体重:47.0kg
体脂肪率:24.2% です。

体重を45.0kg(-2kg)にしたいです。
何か良いダイエット方法はありますか?

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回答数:
1

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1〜1件/1件中

fer********さん

2020/2/1723:20:59

お菓子食べたり甘い飲み物を飲んでいるなら、それやめるだけで減ると思う。

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    質問者

    ID非公開さん

    2020/2/1723:54:52

    甘い飲み物は週1.2回ですが、お菓子は毎日のように食べてますね…笑
    どのくらいの期間で大体何キロ減りますか?

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