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あともう少しで卒業なんですけど、それまでにちょっとでも痩せたいんです なのでア...

zej********さん

2020/2/2213:54:00

あともう少しで卒業なんですけど、それまでにちょっとでも痩せたいんです なのでアドバイスをなんでもいいのでくれたら幸いです!!太る食べ物など教えてくれたらほんとに嬉しいです

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回答数:
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ベストアンサーに選ばれた回答

Kiriyamaさん

2020/2/2213:58:07

高血糖のスパイクが肥満や糖尿病に影響を与えるそうです。

つまり、ご飯を腹10分目まで食べるのがまずいです。何を食べるかより、腹8分目を意識すれば太りにくいと思います。

  • 質問者

    zej********さん

    2020/2/2214:00:23

    なるほど…ありがとうございます!!そのご飯8分目??がよく分からないので詳しく教えてくれると嬉しいです。

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質問した人からのコメント

2020/2/22 14:00:43

ありがとうございます!!

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