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2020/3/22 17:19

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アブローラーについてです。

アブローラーについてです。 背中は丸めて、腕や背中ではなく腹筋を使って伸ばして戻るのはわかってるのですが、 何回かやると三頭筋が疲れて出来なくなってしまいます。 無意識に腕を使ってしまっているのでしょうか?

ベストアンサー

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>アブローラーについて。腹筋を使って伸ばして戻るのはわかってるが、何回かやると三頭筋が疲れて。。。 まあ、アブローラは腕を使わないことにはできませんからね。 三頭が先に疲れるのは、アブローラやるだけの基礎体力が足りて無いってことです。筋トレはアブローラ以外に何かされていますか? そうでなければ無理せず、こちら↓の動画を参考に地道に膝コロから始めることです。https://www.youtube.com/watch?v=_gP6YOmASkw&feature=youtu.be 以上!!