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夜だけ糖質制限をしていたのですが、毎夜多量な寝汗をかいて目覚めていたのですが...

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ID非公開さん

2020/3/3111:00:03

夜だけ糖質制限をしていたのですが、毎夜多量な寝汗をかいて目覚めていたのですが、止めて夜も炭水化物をとるようにすると寝汗をかかなくなりました。
どのような因果関係がありますか。ご存知

の方教えてください。

閲覧数:
22
回答数:
1

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ベストアンサーに選ばれた回答

jmaさん

2020/3/3121:10:53

他に身体が震えたり脱力感が出たりしてませんか?

寝ている間に低血糖の症状が出ている可能性があります。

炭水化物寄りの食生活していると血糖値の上昇、低下が激しいとゆう事なので急に炭水化物を抜くとこういった症状が出やすいです
お気おつけ下さい。



https://www.diabetes.co.jp/dac/coexistence/insulintherapy-lowglucos...

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    質問者

    ID非公開さん

    2020/3/3122:48:47

    糖質制限をしていると、
    寝汗、寒気、寝不足で熟睡できなくなり、
    糖質過多、あるいは夜も糖質を摂るようにすると、太りはしますが、
    寝汗、寒気、寝不足はなくなり、8時間は眠れるようになります。

    糖質制限で糖質が足りず低血糖になりますか?

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質問した人からのコメント

2020/4/1 00:52:51

的確な回答をありがとうございました。

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