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新型コロナウイルスに関係する可能性のあるQ&Aです

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新型コロナウイルス感染症 最新情報まとめ

高校1年生、女子です。 辛すぎて何も手に着けません。。 怠けているというご指...

味のりさん

2020/7/121:59:42

高校1年生、女子です。
辛すぎて何も手に着けません。。

怠けているというご指摘を受けるかもしれませんが聞いてください。
コロナ自粛期間が終わり、6月頃に学校が始まりました。
最初は

午後1時登校 1日3時間40分授業だったのですが
8時40分登校になり、1日6時間50分授業となりました。
私の高校は指定の駅から高校行きのバスに乗らないと行けなく、朝はみんな並ぶため1.2年生は早く来い(1年は特に)という決まりがあります

1年生は7時代のバスに絶対乗らなければ行けなく、
私の通学路は家を出てバスにのり最寄りまで行き電車に乗りバスで高校に行きます。
そのため、家を出るのは6時10分頃(バス時間は14分、25分があります、最寄りまでは20分くらい)
友達と最寄りで待ち合わせしていて、待ち合わせ時間は6時40分です。
そのため起きるのが5時になります、。
私は毎朝軽い洗顔やアイプチ、少し化粧をしているので時間がかかってしまう為です。

何日かこの生活を送りましたが、
全身痛くて疲れてしょうがないです、、疲れは一向に取れないし目の疲れや肩こり、頭痛や眠気など猛烈に襲ってきて、学校に行くのが嫌で嫌で仕方がないです。
毎夜これから毎日こんな生活なのかと学校のことを考えて涙が止まらないです

日中も眠気と戦い精神的にもやられ好きなこともろくに出来ないでいます
10〜11時には布団に入ってますが早いため寝れないし娯楽なんてやる暇もないし勉強も少ししかできません…

精神的、身体的にやられ、家に帰っても眠いですが寝ないようにボーっとしてしまいます

もうどうすれば良いかわかりません、これが普通なのでしょうが、私にとって5時起きは普通じゃないし適応できなくて困ってます。毎日辛くて辛くて夜も朝も泣いています。

長文だしゴタゴタですみません、どうしたら改善できるでしょうか。
昔から寝る時間が多くないと眠いため早寝しようと辛いです……

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1〜1件/1件中

Doi chanさん

2020/7/123:57:59

あなたを悩ませているのは
学校生活ではなく、
あなたの時間の使い方です。

まず、作業と必要な時間を
リストアップしていきます。
※とにかく細かく!
それを①②に振り分けます
①やらなければいけない事
睡眠(7時間)勉強(1時間)
洗顔(2分)等
②やりたい事
化粧(15分)アイプチ(1分)等

そしてリストアップした作業を
家を出る6:10~逆算して
①から優先的に時間を
当てはめていきます。
そして、空いているの時間に
②を入れていきます。

ここで、入りきらない作業が
あるのであれば、
まず②の作業はあきらめるか
かかる時間を短縮します。

こうして、自分の時間を
整理整頓する事で
ムリ、ムダ、ムラを減らし
時間の有効活用ができ、
充実した日々を送る為の
下準備ができます。

社会人になる前に
優先順位を決め、逆算して
時間を使うクセをつける事を
オススメ致します。

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