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2020/7/17 9:36

11回答

アブローラーは腹筋の高負荷トレーニングに入りますか?

アブローラーは腹筋の高負荷トレーニングに入りますか? 他に腹筋の高負荷トレーニングはありますか?

ベストアンサー

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人によるとしか言えません。 5回で限界の人にとっては高負荷でしょうし、50回できる人にとっては大した負荷ではない。 アブローラーでもクランチでもレッグレイズでも、高負荷のトレーニングがお望みなら荷重すればよいだけ。

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質問者

2020/7/17 13:31

なるほどですね。 ありがとうございます。