こんにちは。

こんにちは。 陸上部に入部した中一女子です。 わたしは50mの最高記録がとても遅く、 8秒05です。 なので中距離(800m) をすることにしました。 陸上部は元々才能がある人が多く、心が折れそうになることもしばしばあります。 そこで、私は才能がないなりに頑張ろうと思うのですが何をしたらいいかわからないです。 ・体力 ・足が速くなる ようなトレーニングはありますか? 知っている方が居れば教えていただきたいです (´TωT`)

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体の中心をずらさない、頭を上下左右にブレなくするのも早くなるとか聞いたことあるけどどうなんでしょうね