この前、3日ぶりぐらいにジムへ行き、筋トレしていたけど、いつも持ち上げている胸筋マシーン90キロが、何やらちょっと持ち上げづらかった。

この前、3日ぶりぐらいにジムへ行き、筋トレしていたけど、いつも持ち上げている胸筋マシーン90キロが、何やらちょっと持ち上げづらかった。 (;゜∀゜)( ´,_ゝ`) 3日、行かなかっただけでこんなに鈍(ナマ)るとは・・・。(@_@)m(__)m ここはもっと更に、自分に厳しくなって行かないと、だな。m(__)m(^^)/

回答(3件)

0

頻度的に何の問題もない マシーンは知らんけどベンチプレス100を超えてくる辺りから週2くらいでやるといい