エステに行くのと家でそれなりの器具かってやるのどちらが痩せますか?

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エステに行かなくても、 それなりの器具を買わなくても、 食事に気をつけて 生活リズムを整えて ストレッチから始めて ちゃんと有酸素運動になるくらいの 運動を継続して行えば 自然と健康的に痩せます。