回答受付が終了しました

ID非公開

2020/9/5 0:01

11回答

ディップスでベンチプレスは強くなるんですか?

ディップスでベンチプレスは強くなるんですか? ベンチプレスの停滞期に、重りを加重したディップスでは、ベンチプレス再び伸びますかね?

トレーニング319閲覧

1人が共感しています

回答(1件)

0

おもいっきり、なります。 荷重ディップスをメインの胸種目にしているフィットネスモデルの人もいます。 手幅広めでしっかり前傾しての荷重ディップス、しっかり胸と三頭と前肩に効きますから、ベンチと同じ部位の強化になる。 胸は下部メインですが「下部にしか効かない」わけでもないし、フラットベンチプレスも中部~下部メインの筋トレなので。