当方30代後半です。太腿と腰回りで写真のピンクの点の部分の脂肪、贅肉を落とすにはどんなエクササイズが効果的でしょうか?

当方30代後半です。太腿と腰回りで写真のピンクの点の部分の脂肪、贅肉を落とすにはどんなエクササイズが効果的でしょうか? よろしくお願いします!

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ダイエット、フィットネス | ヨガ、ピラティス45閲覧xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">25

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いかなるエクササイズをしても、 脂肪が分解されるメカニズム上その部位から痩せる事はあり得ません。 ですので食事制限、有酸素運動を行い全体から落としていく事になります。

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