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2020/9/17 20:32

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ボクシング軽量級に必要な体幹を鍛えるためのトレーニングを厳選して教えてくださいどの部位でもいいです。

ボクシング軽量級に必要な体幹を鍛えるためのトレーニングを厳選して教えてくださいどの部位でもいいです。

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八重樫は、スクワットやベンチプレス、デッドリフトなどフリーウエイトの筋トレやパワーマックスに加え、トラックランなど心肺機能をいじめ抜くトレーニングを徹底的にやったみたいです。これは、ミニマム級からフライ級にあげるときに(その後のライトフライの時もだが)体負けしないように体幹トレーニングを行った時のです。例えばずっとライトフライ級で試合しているケンシロウなんかだとやる内容が全然違ってくると思います。

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