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2020/9/20 20:13

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1日の食事量について。 お腹が常に空いています。 二十代前半男 毎日基本は 野菜300g 鶏肉120g じゃがいも一個 ご飯 半合 バナナ2本

1日の食事量について。 お腹が常に空いています。 二十代前半男 毎日基本は 野菜300g 鶏肉120g じゃがいも一個 ご飯 半合 バナナ2本 卵4個 と言った感じです。 足りないのでしょうか? また何を増やせばいいでしょうか? 白ごはんは食べすぎて太ったので極力炭水化物は控えたいですが、ダイエットしているわけではないです。

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