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2020/9/24 12:40

22回答

筋トレしていると筋肥大は徐々にしていくのですが、脂肪が着きません。なぜか体脂肪が落ちていきます。

筋トレしていると筋肥大は徐々にしていくのですが、脂肪が着きません。なぜか体脂肪が落ちていきます。 3か月前は12.3%あったのに今日測ったら9.4%にまで減っていました。 傍から見ても体大きくなったねと言われるほどには筋肥大しているのですが、体重が変わりません。 基礎代謝がいいからでしょうか?

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単純に、摂取カロリーが足りない。

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質問者

2020/9/24 13:42

たしかに少ないですm(_ _)m 普段の食事の量を少しずつ増やすだけでも変わりますか?