ダイエットで米の代わりになるものありますか?

ダイエットで米の代わりになるものありますか?

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糖質を完全に抜くのは あまりお勧めしませんが 豆腐とかお勧めですよ。 (´・ω・`) キャベツもよく言われますが 繊維が少しと 糖位しかとれないので 栄養面を考えるなら 豆腐の方が良いかと。

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カリフラワーがよく代用されてますね。

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