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2020/10/27 9:16

44回答

復職が怖いです。 復職に向けてどのようにメンタルを持っていけばいいか教えてください。

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

自分の甘さを再確認できました。 ありがとうございます。

お礼日時:10/27 12:26

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無視されるのは、つらいですよね。 でも、面と向かって、ばかにされたり、悪口を言われるのではないから、それに比べれば、まだ、マシなのではありませんか。 まだ、優しい人だと言えるのではありませんか。 だから、「まだ、良かった」、と考えて、「嫌われている冷たい仕打ちをされている」と、被害者として自分を見るのをやめて、お相手をいじめをしている加害者として見るのをやめるといいと思います。 社会適応障害 自己肯定感がない 自己評価が低い 自分に自信が持てない 自分を信頼していない 自分が信頼できない 自分を頼りにできない 人が怖い 人の目が気になる 人の思惑を過剰に気にしている 他人の評価が気になる 必要以上に、人に良く思われたいと思っている 過剰に、他人から良く思われようとして、見てくれを良くすることに気を使っている。本質の、本当に力を入れるべきことはおろそかにしている 他人から、認められ、良い評価を受け、嫌われないことに、一番の目標を置いていて、常に、嫌われること、否定されること、批判されること、注意指導を受けること、他の人たちと同じ人並みにできなくて、一人だけ特別に使えない落ちこぼれの脱落者、無能、ダメ社員であると認識され、思われらことを怖れている 恐れていようが、いまいが、質問者様は職場で、仕事のできない、使えない、ダメ社員なのですから、今さら、見栄を張って、人並みな、可もなく、不可もない、突出した目立つた所のない、普通の危なげない、無難な社員、当たり障りのない、無害な普通の社員、正常な、ノーマル社員ではないのですから、 今さら、見てくれを気にし、人聞きを良くし、ありのままのダメ社員である粗を(あら)隠し、いい所を見せて、人並みの社員の振りをしても、皆んな、知っています。丸見えで、あなたがどんな人で、どんな社員か、わかっています。 ですから、今さら、ジタバタしても、無駄の抵抗です。 自分が仕事ができないこと、使えないこと、ダメな社員であること、周りの社員と上司に迷惑と損害を与え、イライラされていること、みんなから嫌われていることを認めることです。 ダメの自分、イライラさせている自分、迷惑をかけ損害を与えている自分、情けない自分、職場会社のお荷物な自分、をあきらめることです。 ありのままの、人並み以下の使えない、ダメな自分を許すことです。 この、仕事のできない、怒られているばかりのダメの私でいい、かまわない、と自分を許すことです。 ありのままの不出来の、不都合の皆より劣っている自分であることを認め、否定しないで、責めないで、拒絶しないことです。 仕事のできない、使えない、迷惑や損害をかける、ダメな自分なりに、会社員生活を送る。人とは劣る、私なりの人生を私は生きる。と、自分に言います 仕事ができなくても、迷惑や損害をかける私でも、注意され、怒られ、笑われ、恥をかき、みじめな想いをし、ばかにされ、悪口を言われ、陰口をきかれ、屈辱を味わい、悔しい想いをし、自分が情けなくて、仕事をするのがつらくて、生きることに自信がなくて、死んでしまいたくなることもあるけれど、私はそんな、このダメな私の毎日、人生を楽しみ、楽しく、愉快に、快適に、安らいで、しあわせに、心地よく、面白く、悩みなく、生きていく。 と、自分に言います。 開き直って、ミスしたり、注意されても、同じ失敗、過ちは繰り返さない対策を取り、 「元々、私は能力が低いのだから、仕方がない。人並みにできるわけがない。人並みにできなくて当たり前。失敗して当たり前。しょっちゅう、失敗して当たり前。どうってこと、ない。どうでも、いい。失敗するのは当然。私なンだから。失敗しながら、毎日、出勤し、働き、仕事を楽しみ、毎日、失敗し、毎日、怒られ、それを繰り返しながら、私は会社員生活を楽しむ。」 と、自分に言います。 対人恐怖症、人間関係、コミュニケーション障害 対処 こちらの質問に対する私の回答も、参考になさってください ↓ 弟 47歳 鬱病... https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13233560988

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期待を捨てることです。 人が傷つくのは無意識に期待しているから傷つくのです。 「自分は仕事ができる」と期待していれば上手く仕事が出来ないことに傷つくのです。 復職が怖いのはポジティブな反応を期待してるからそれが得られるかわからないから怖いのです。 無意識の期待に気付ければそれは妄想だと気付けます。 妄想をしないように生活すれば怖さも弱まると思います。

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