薬じゃないから、取り過ぎても大丈夫なものがサプリメント。 サプリメントは、栄養補助食品。 食べものの部類だから、取り過ぎてやばいサプリメントは危ない。 毎回取り過ぎはよくなさそうだけど、1回くらいいいはず。薬ならだめ。