筋トレって体重増えますか?1日休み入れた方がいいですか?

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お礼日時:2020/11/30 10:17

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増える可能性もありますが、女性ならそんなこと気にする必要ないです。 キレイになる効果のほうが大きいです。 ジムでやるとかなら1,2日開けたほうがいいです。 家で軽くやるくらいなら毎日でも。