汚い話ですみません。お腹が弱くよく下痢をしています。 健康、ダイエットのためここ数日食生活を改善しています。 カップ麺、お酒をやめ、一日に一食はオートミールを主食にしています。 飲み物は水かルイボスティにしています。 すると下痢しなくなり普通便が出るようになりました。 オートミールで便通が改善される事はありますか？