私は10数年間以上左だけ揉んでいましたが多少ですが膨らんでいます今は 片手がすっぽり収まる程度まで大きくなりました ただ揉み過ぎて乳腺炎になったこともありますのでご注意ください 優しく風呂場の中で揉んだ方がいいですよ たまに乳首を挟むと効果的