妊娠中の食生活は以下みたいな感じでも大丈夫ですか？ またご飯が1日1合半は妊婦には食べ過ぎ&炭水化物の取りすぎですかね？ ちなみに鰻とレバーはビタミンAが多いので妊娠してからは一切食べてません 野菜類は毎日=レタス・キャベツ・トマト・きゅうり・ほうれん草・玉ねぎ等が多い 白ご飯は1日3食合計で1合半 納豆(1パック)・牛乳(1杯)・ヨーグルト(3個入りの1パック)は毎日1回 コーヒー・紅茶・お茶等の飲料は全てカフェインレスで普通(カフェイン)のコーヒー・紅茶・お茶は絶対に飲まない じゃがいもやさつまいもは炭水化物になるので週1～2程度 魚類は週1～2回程度…種類は鮭・鯖・鯖・秋刀魚等の焼魚や煮魚でお刺身やお寿司は一切食べない (妊娠中の生魚は良くないので) 肉類は週1～2回程度…種類は豚コマ肉・鶏もも肉・ひき肉等で牛肉は高いため買わない (肉類の調理は野菜炒め・豚汁・肉豆腐・野菜入りのあんかけ・豆腐ハンバーグ等) みかんは毎日1～2個程度、お菓子類は週1～2回程度でお煎餅や豆類ばかりで、スナック菓子やチョコレートは一切食べない