陸上のトラック種目の1500mと3000mでもカーボローディングは効果ありますか?

画像
補足

1500mと3000mでは食事やサプリメントは何がおすすめですか?

マラソン、陸上競技 | トレーニング33閲覧xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">500

ベストアンサー

1

1人がナイス!しています

ThanksImg質問者からのお礼コメント

ありがとうございました(*^^*)

お礼日時:1/24 11:04

その他の回答(2件)

1

その距離ならちゃんとご飯を食べていれば十分に賄える距離なのでカーボローディングの必要性は感じません

1人がナイス!しています

1

その程度の距離なら効果ありません。むしろ身体が重く感じて逆効果でしょう。カーボローディングとは長時間の運動に備えて体内に糖質を貯蔵すること。3000mならせいぜい10分から15分くらい?通常時の糖質量で十分足りる時間ですよ。

1人がナイス!しています