がっちりした体型に悩んでいます。 私は今20歳で小1の頃から高校3年までバスケットボールをやっていました。 そのせいなのか、肩幅が異常に広いです。 鳩胸なのか厚みもありとてもコンプレックスです。 おしりも大きく、バスケをしてたからか、太ももの前側がとても張っていて太いです。 肩幅が広くて、元彼には、広いなーとがっちりしてるなーって言われたことがあります。。 スマホをいじる時にベッドにうつ伏せになり肘をついてる体勢になることも多くあり、これも関係しているのでしょうか？ 寝る時は横になることが多く巻肩の原因になるのでしょうか？ 私はとても巻肩だと思います。姿勢を正しくしていても、肩幅は広い方です、、、。 ダイエットで痩せたら細くなるのでしょうか？ 筋トレをするとまた、筋肉がついてしまうと気がします、、、 まとめると、、 ①肩幅を狭くするためには？何が原因なのか…… ②がっちりした体型から華奢な体型になるには ③長く続くようなおすすめのダイエットとは？