最近偏食気味でグミしか食べていません 気づいたら体重が20キロ減ってました。 身長178センチ体重31キロです。

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

ご回答ありがとうございます。 これから試してみます!

お礼日時:1/22 17:00

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31キロはマジでやばいですね 生きてるのが不思議なくらい 飲み物を牛乳にする 肉を食べる チーズを食べる スイーツを食べる 摂取カロリーを4~5000くらいにすれば2~3キロは太れるかな

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