その他の回答(7件)

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カロリー計算して、 摂取カロリー<消費カロリーにすれば痩せます。

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フルマラソン目指して毎日朝晩1時間くらい週末や休みは40キロくらい走っていた時は凄く痩せましたよ。 痩せすぎて貧相だとか どこか悪いんじゃないかとか言われてた。