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2021/2/21 3:36

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女子大学生です。極端な性格を直したいです…。

ダイエット31閲覧

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完璧主義者だな。 ちゃらんぽらんのなんちゃってダイエットをしたらいいですね。 ご飯半分にしておこう~きゃ~ワタシ頑張った~ 。スタバ? ブラックコーヒーでいいわ。おもしろくもおかしもないわ・・・ この程度のことを年がら年中やっていけばいいのです。 ダイエットというのは、まじめくさってやったから成功するとは限らないのです。日常の「一口」を当たり前のように減らすだけ。

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自分で極端だとわかってるなら意識してほどほどのところで止める。わかってないなら無理だけどそこまで気がついてるなら出来ます。 ダイエットって一時的にガーっとやるものじゃなくて一生、エンドレスに食生活を改善し続けること。 なので極端だったりハイスピードで減量したりは間違い。運動せず3カ月10キロは失敗だとおもいます。筋肉もおち代謝が落ちまくるから高確率でリバウンド。