うん、ヴァーム位です。 通常20分あたりから脂肪燃焼効果の割合が高くなると言われていますが、この開始時間が短縮されると言ったものです。栄養補給の意味合いも含んでいますから軽い運動程度だと大した効果は無いと言われてます。 それなりの時間と内容を行わないとですし、飲んで運動すれば劇的に痩せるみたいな過度な期待はしない方が良いらしいです。 運動相応ですね。 加えて言えば、ダイエット上食事制限をすると思いますが、タンパク質が不足しがちになるので、プロテインとかもでしょう。でもカロリーは有りますので食事の範囲に含めるつもりで無いと意味ありません。