腰を強くするにはどんなトレーニングをすればいいですか??教えてください。

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>腰を強くするにはどんなトレーニングをすればいいですか?? 腹筋運動と背筋運動。 ■腰痛予防に腹筋と背筋を鍛えよう!! https://kaigo-sodanshitsu.jp/usefulinfo/selfcare/03/ ■腰痛予防に効く背筋と腹筋トレーニング! 腰痛予防には背筋と腹筋のバランスが重要 https://sposhiru.com/85501 ご参考まで。