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2021/2/26 20:14

55回答

1日5分するとしたら歩くのと走るのと自転車だとどれが一番健康に良いでしょうか。

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5分? 買い物かなにかで、それ以上歩いたり自転車乗ったりするでしょう? 健康のため考えてるなら1時間単位で考えましょう。へそで湯が沸きますよ。

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5分じゃあ何も変わらない… さて置き、その通りなら歩きでは 走るのは歩きより負荷が多い→5分でどうにか考えるレベルの人なら、急激に負荷が増えすぎて=心肺に負担?かえって悪いのかも(笑) 自転車じゃ負荷が無さすぎる で、消去法で歩きかなと どれやっても5分じゃ何も変わらないですね…

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どれも効果は無いに等しいので、プランクとか筋トレの方が健康に良いかと

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