よく夕食を減らすと痩せるとYouTubeで言ってて、

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そもそも夕食を減らす理由を把握してますか?朝と昼は、食事後も身体を動かすので食べていいのですが、夜は身体を動かすことがなくなるので、余分に栄養を取らぬよう量を減らすのです。なので、朝と昼を減らしても夜に食べれば関係ないと言うこと。後、昼食べずに夜に空腹で食べると、更に太ります。

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