健康診断で、高血圧の指摘を受けました。

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ベストアンサー

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

ありがとうございました。

お礼日時:2/28 20:54

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高血圧でいきなり走ろうとすると 血圧が一気に上がって危険。 まず、毎日のご飯で減塩を心がけて、 ウォーキングする事が望ましい。 ゆっくりとストレッチでも良い。 まずはそこから。 無理なく生活習慣になれるよう 焦らず、じっくり取り組みを。