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2021/4/11 22:45

1313回答

できるだけ心穏やかに生活するためのコツは?

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お釈迦様の説かれた中道に適った生き方 物事に執着する心が苦しみを呼ぶ 気にしない 忘れる 足ること知る シンプルに生きる

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早朝の新呼吸や瞑想はいかがでしょうか。 目を瞑ってゆっくり呼吸しながら、体にエネルギーを蓄えるイメージでなさるといいと思います。