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2021/4/12 1:03

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30代前半女なのですが、薄毛が気になり始めました。

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度重なる、シャンプー、リンスの洗浄成分のゆすぎ残し毛染めなどで毛包細胞が痛み、運動不足、女性ホルモンの減少で特に栄養が最後に届く頭頂部からの薄毛が進行しているんでしょう。あまり髪が長いようでしたら肩ぐらいまでにして紫外線の当たらない時間帯に毎日2キロのスロージョギング、お酢を含む納豆巻きを毎日1本食べましょう。普段洗髪をする前にブラッシングをして湯シャン素早くシャンプーをして充分にゆすぎましょう。リンスは要らないのでシャンプーだけでしっくりする物を選んでください。他には青魚や牛乳もお勧めします。

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質問者2021/4/12 2:57

髪の毛は鎖骨くらいまでです カラーはここ10年くらいしてません しかし、ものすごい天パなので、4ヶ月に一回くらい矯正を当てています 比較的マシなシャンプーを紹介してもらえませんか?