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2021/4/12 9:30

88回答

30分くらいの距離を自転車通勤をしております。

トレーニング | 自転車、サイクリング59閲覧xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">25

ベストアンサー

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その他の回答(7件)

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筋肉や関節の疲労に対し適切に栄養補給は出来ていますか? 特にタンパク質の摂取量はちゃんとチェックした方が良いかもです。

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本当に自転車が原因なら軽いギア選んで脚の負担減らしましょう。 だけど、もともと自転車は膝の負担は少ないです。他に原因があるのでは? もし軽減されないようでしたら医療機関での受信をお勧めします。

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自転車のサドルが低すぎて膝壊してるとかじゃないでしょうか? ペダル踏み下ろした時に脚が伸びた状態が正しい高さなんですけど それだとサドルに座ったまま足が地面につかないので怖いとか低すぎで乗ってる人が多いです。(特にママチャリ) それだと膝故障します。

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