ID非公開

2021/4/13 10:54

55回答

今年中に10キロ落としたいです。女子大学生です。成人済みで成長期等は完全に終わってます。

ダイエット24閲覧

ベストアンサー

0

その他の回答(4件)

0

自炊で外食をあまりしない 間食も少ない 筋肉量もやや多い 肥満になる要素が無いんだが? 筋肉は鍛えていない期間が長いとすぐ落ちるので、驚くほど付いてるわけではないでしょう 筋トレしながら、自炊で食う量を減らす

0

自炊で作る量が多いのです 糖尿病用やダイエットレシピで一食分の食材がどれぐらいの量なのか、確認して食生活の改善を行いましょう

0

筋肉がつきやすいならまずランニングで脂肪をおとして痩せてから筋トレしたら綺麗な体になると思います。 糖質を減らすといいですよ