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ストレスに強くなる為に出来る事って、何かありますか?

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回答(5件)

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ストレスにも色々原因があると思うのですが人間関係の事でしょうか? そうだとしたら、敢えてたくさんのタイプの人と交流して色んな人がいるんだという事を学び免疫を高めるとかでしょうか。

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諦める事がいいかと、私はストレスに弱いと。(実は私も) 少しのストレスを乗り越えた時、お・俺がんばってるよーって褒めてあげてほしいです。(私がやってます) 色々なこと始めちゃうと、それが出来なかったらストレスになるから。出来るところから、認めて諦めちゃう手段をとってます。参考までに。

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規則正しい生活、質の良い睡眠、栄養バランスの良い食事、適度な運動。 基本的な事なんですが、これを習慣にするとココロも強くなっていくと言われてます。 もし出来る事であれば、そこに軽い筋トレを加えるのもよろしいかと。 免疫力アップにも繋がりますので、ストレス耐性だけでなく様々な健康効果を期待できる事でしょう。

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より強いストレスに耐えることですかね…。 ただそのストレスは登山などの身体的ストレスでも良いと思います。

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常にストレスを解消して溜めないことですネ。 それがストレスに強くなるということです。 ストレス解消法を紹介させて頂きますネ。。。 https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13241267858 大切なあなた様が健康でいられますように。。。 元気出してネ。。。。癒されてネ。。。