ナッツを食べ始めてから、ハマってしまいました。 便秘だったのが、お通じも回復しとても喜んでいたのですが、少しお腹が出てきたようです。

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細いモデルが嬉々として食べてますよアピールしてるように、たべる量次第です。もちろんナッツだけでなくその他の食事もトータルでの収支バランスです

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平日 朝:コーヒー 昼:ナッツ 又は パスタ 夜:ご飯1杯、味噌汁、おかず(肉か魚)、サラダ 土日 朝:コーンフレーク 昼:焼きそば 又は うどん 夜:ご飯1杯、味噌汁、おかず(肉か魚)、サラダ なんですが食べ過ぎなんでしょうか? それとも炭水化物減らしたほうがいいですか? 50歳、168センチ、61キロ。 なんかお腹(ウエスト85センチ)だけ出て困ってるんです。