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2021/5/4 18:19

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ダイエットする場合カロリーと炭水化物と糖質どれを一番注意しないと行けないんですか?ヤバイ順にランク付けお願いします。その他にもっとヤバイのあれば追加でお願いします。

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カロリー、糖質、炭水化物。 1番ヤバいのは脂質と糖質に偏ってカロリー過多すること。 タンパク質が多くカロリーが多少過多したり、糖質がしっかり炭水化物で偏ってカロリー範囲内なら特に気にする必要はありません。 糖質で太る人間は明らかに食べ過ぎか、活動量が少ないか、頭を使ってないからでしょう。