腹の贅肉を落とす方法を教えてください。 腹筋くらいしか思いつきません。いい方法がありましたら教えてください。

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その他の回答(4件)

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部分痩せは難しいですよ。腹筋は筋肉をつけるものであって脂肪を取るものではありません。 お腹の筋肉がつく事で締まって見えるという事はありますが腹筋しても直接的にお腹の肉を取る効果はありません。 脂肪を落とすのは普通にダイエットするしかありません。そうすれば全体的に肉は落ちてきます。

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痩せてください。 意図的にどこかの部位の脂肪を狙って落とすことはできません。 気になる部分を鍛えてもその部分の脂肪が落ちるわけではないです。 単純に食べる量を減らすなり有酸素運動をするなりして一日に使うカロリーが食べるカロリーより多くなる生活を維持して継続してください