私も極度のあがり症でしたが、心理カウンセラーの児島先生の「あがり症改善プログラム」で克服できましたよ。 プログラムの前と後では人前に立った時の緊張感の違いに驚きました。 人前に出て話す際に相手の目を見て話すことができるようになれました。 今まで何冊も話し方の本を買ったり、話し方教室に行ったこともありますが、こんなに大勢の人前で楽しく話せる感覚は初めてで感動しました。 あがり症改善プログラムの教材にはスキル編とメンタル編の2種類があって、自分で心理療法を行いながら、人前に立っても堂々と話ができるようになるためのテクニックも学ぶことができます。 スマホで見られるので、家だけでなく、通勤中や職場の休み時間にも聴いていました。 1日最低15分くらいのヒプノセラピー（催眠療法）特別音声ファイルを聞くことで睡眠療法を実感できますよ。